HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training.

Het idee van HIIT is vooral dat je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Trainingen op hoge intensiteit (HIIT) zijn heel effectief, maar alleen als je ze correct uitvoert. Daarom zijn onze trainingen altijd in kleine groepen (small group training).

Onze ervaren coaches kunnen dan de beste begeleiding bieden zodat je niet alleen effectief maar ook veilig kunt trainne. Een HIIT les duurt een half uur.