Tai chi
Met beheerste soepele bewegingen, worden evenwicht, coördinatie en kracht van je lichaam verbeterd. Je leert de bewegingen en het doel hier- van toepassen in de diverse vormen van Tai chi.
Tai Chi Qigong is een rustige oefening uit China die langzame bewegingen, diepe ademhaling en mentale ontspanning combineert.
Het is een mix van Tai Chi (vloeiende bewegingen) en Qigong (energieoefeningen) en helpt bij:
- Ontspanning
- Betere balans
- Meer energie
- Minder stress
Geschikt voor alle leeftijden, vooral als je een zachte, meditatieve manier van bewegen zoekt.