Go4YourWeight

Gun het jezelf!

Gun het jezelf!Tijdens het 8-wekenprogramma werk je aan jouw lichaam en gezondheid. Iedere week volg je een bijeenkomst waarin verschillende onderwerpen aan bod komen die jou op weg helpen naar jouw streefgewicht of doelstelling. Denk daarbij aan:

  • Wat kun je doen om een strakker of droger lichaam te krijgen?
  • Hoe raak ik die extra kilootjes kwijt rondom mijn middel?
  • Wat is het verschil tussen kracht en cardio?

Hoewel de bijeenkomsten in groepsverband zijn, wordt het programma toegespitst op jouw persoonlijke trainingsdoel. Je teamgenoten kunnen je hierbij inspireren en motiveren om jouw persoonlijke doel te behalen.

Hoe ziet het programma eruit?

Leefstijlcoach
Als deelnemer aan het Go4YourWeight programma word je begeleid door een leefstijlcoach. Dit is iemand die luistert naar jouw verhaal en jouw situatie en behoeften analyseert. Een professional die je zal motiveren, inspireren en begeleiden. De coaches hebben als doel om je te helpen met het integreren van je nieuwe gezonde gewoontes in het dagelijks leven. Zij leren je op eenvoudige wijze hoe je je nieuwe leefstijl vol kunt houden, ook na afloop van het Go4YourWeight programma.

Bijeenkomsten
Iedere week vindt er op een vaste dag en een vast tijdstip een bijeenkomst plaats. Tijdens deze bijeenkomst wordt er wekelijks een ander onderwerp aangekaart, zoals: Wat kan ik eten tijdens een paasbrunch? Wat zijn eiwitten precies en hoe helpen zij bij het afvallen? Op welke tijdstippen kan ik beter wel of niet eten? Hoe kan je jezelf motiveren om jouw trainingsdoel te behalen? Je krijgt concrete handvatten die je direct kunt toepassen en kunt blijven toepassen in je dagelijks leven. Dat maakt ons programma succesvol.

Small Group Training
Na afloop van de bijeenkomst is het tijd voor je training. Je bent toch al in de sportschool, dus daar gaan we meteen gebruik van maken. De small group training kan iedere week anders zijn. En bij mooi weer kunnen we zelfs buiten trainen! De ene week ligt de focus op je uithoudingsvermogen en een andere week op krachttraining. Op deze manier willen we jou laten zien wat de trainingsmogelijkheden binnen onze sportschool zijn, zodat je voor jezelf kunt bepalen hoe jij graag traint. Als het sporten eenmaal in je systeem gaat zitten is je doel binnen handbereik.

Meet- & Weegmomenten
Moet dat echt? Ja, ook al begrijpen wij dat dit erg confronterend kan zijn. Toch helpt dit om een volledig en nauwkeurig beeld te krijgen van je vooruitgang. Wij kunnen jou hierdoor de juiste begeleiding bieden. Tijdens het meten en wegen gaan we je gewicht, lichaamsmaten en vetpercentage meten. Met deze gegevens kunnen we haalbare en meetbare doelen opstellen. 

Trainings- en voedingsschema
Samen bepalen we een realistisch doel waar we tijdens het programma aan gaan werken. Dit kan een streefgewicht zijn, maar ook een bepaald uithoudingsvermogen. Dit doel wordt meegenomen bij het personaliseren van je trainings- en voedingsschema. 

Tarief

€ 49,90 exclusief abonnementskosten. 

  • Begeleiding van een professionele coach
  • Wekelijkse bijeenkomsten
  • Small Group Trainingen
  • Voedingstips en adviezen
  • Meet- en weegmomenten

De inschrijving is gestart. Wil je ook deelnemen vanaf 7 Januari? Schrijf je dan nu in aan de balie.

Contactformulier

Beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap kan alleen aan de receptie.
Verstuur
Go4Fit