Eerstvolgende lestijden

  • 19:30-19:45Donderdag Wijchen
  • 20:00-20:15Donderdag Beuningen
  • 09:45-10:00Vrijdag Wijchen
  • 19:30-19:45Vrijdag Wijchen
  • 20:00-20:15Vrijdag Beuningen
  • 09:45-10:00Zaterdag Beuningen
  • 09:45-10:00Maandag Beuningen
  • 09:45-10:00Maandag Wijchen
  • 19:30-19:45Maandag Wijchen
  • 20:00-20:15Maandag Beuningen
  • 09:45-10:00Dinsdag Beuningen
  • 09:45-10:00Dinsdag Wijchen
  • 19:30-19:45Dinsdag Wijchen
  • 20:00-20:15Dinsdag Beuningen
  • 09:45-10:00Woensdag Wijchen
  • 10:00-10:15Woensdag Beuningen
  • 19:30-19:45Woensdag Wijchen
  • 20:00-20:15Woensdag Beuningen

Lesdagen

Donderdag / Vrijdag / Zaterdag / Maandag / Dinsdag / Woensdag
  Volledig lesrooster +

Go4Core

Buikspieren training

Wat is het buikspier kwartier?

Buikspier kwartier is een workout van 15 minuten, waarin buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrugspieren aan bod komen. Elke dag op verschillende tijdstippen worden er buikspieroefeningen gegeven door een van onze instructeurs. Hierbij wordt geprobeerd om een zo intensief mogelijke buikspieroefening training te geven, die voor iedereen op zijn of haar niveau is te volgen. Dus probeer ook eens de buikspieroefeningen!

Het voordeel van buikspieroefeningen

Na enkele weken training merkt u al een complete buikspier versteviging. U valt af zonder dat dit ten koste gaat van vermindering van de spiermassa. Oftewel, door buikspieroefeningen behoudt en verbetert u uw figuur. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel 'in shape' te komen

Voor wie is het buikspier kwartier?

De buikspieroefeningen in het buikspier kwartier is voor iedereen geschikt en voor iedereen beschikbaar die zijn 'buikje' of 'sixpack' wilt trainen.

Go4Fit